PAT LETENDRE

COACHING FITNESS SUR-MESURE

ET YOGA NIDRA PERSONNALISÉ

Mes services

Le mouvement comme outil thérapeutique.
Je crois profondément que le mouvement est thérapeutique dans toutes ces formes peu importe le style de mouvement ou d'entraînement. Le corps est un organisme qui a besoin de bouger et d’être exploité dans toutes ses possibilités.

COACHING FITNESS

Plans d'entrainements personnalisés pour atteindre vos objectifs et besoins.

OPTIMISATION DU MOUVEMENT

Je vous accompagne dans votre réhabilitation du mouvement.

YOGA NIDRA

Je vous guide afin de vous offrir un nidra qui correspond à vos résolutions personnelles.

Coaching Fitness

Plan d'entrainement sur-mesure

Pour développer une meilleure force, stabilité et mobilité mais surtout le plaisir de bouger. Les entraînements peuvent être adaptés pour être fait en salle de gym ou à la maison

Optimisation du mouvement

Il arrive qu’une vieille blessure ou une douleur persistante interfère et nuise lors d’un entraînement nous empêchant d’atteindre nos objectifs de mise en forme.

Vous aimeriez vous entraîner afin de gagner force et résistance pour être en meilleure forme physique mais la douleur ou la vieille blessure vous rend hésitant.e par crainte de nouvelles blessures. Ou alors vous avez terminé des traitements suite à une blessure et vous hésitez à commencer ou reprendre l'entraînement. Je me propose de vous aider à faire le pont entre la réhab et les cours de groupe ou la salle de gym.

Yoga Nidra Personnalisé

Le Nidra est une technique puissante de transformation personnelle, qui aide à créer des changements et à réaliser ses objectifs (sankalpa). La conception du Nidra personnalisé consiste à créer un texte sur mesure pour vous et vos besoins.

“J’apprécie le professionnalisme de Pat qui accompagne chacun de nos échanges, et qui me permet de faire et d’avoir confiance.
Pat me propose des séances sur-mesure et sait aussi rapidement modifier un plan de match si besoin. Les réponses apportées sont toujours adaptées. D’ailleurs, en plus des séances de fitness, je sollicite Pat pour des séances de yoga thérapeutique et de relaxation [...] Grâce à notre entente, je m’approche de mes objectifs, et je note des progrès.”

Virginie

Contactez moi

Pratiquer en studio ou au gym avec moi

patricialetendre@gmail.com

Studio Mile End - Montréal

SweatBox

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Le mouvement comme outil thérapeutique. Je crois profondément que le mouvement est thérapeutique dans toutes ces formes peu importe le style de mouvement ou d'entraînement. Le corps est un organisme qui a besoin de bouger et d’être exploité dans toutes ses possibilités.

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Je crois profondément que le mouvement est thérapeutique dans toutes ces formes peu importe le style de mouvement ou d'entraînement. Le corps est un organisme qui a besoin de bouger et d’être exploité dans toutes ses possibilités.