Yoga Nidra
Qu'est ce que le Yoga Nidra?
Le Yoga Nidra est l'équivalent du sommeil lucide. C’est une technique traditionnelle de relaxation profonde, permettant de détendre les différents “corps” ou Koshas. Les bienfaits se ressentent sur le corps physique, énergétique et émotionnel.
En utilisant des exercices de rotations de l'esprit dans le corps, des techniques de respirations et de visualisations, il induit un état de relaxation profonde.
Pratiquée en position allongée, il permet d'accéder de manière consciente à l'inconscient pour pouvoir y installer une résolution personnelle, un "sankalpa" lui permettant de se rapprocher de ses aspirations.
La yoga nidra permet d'élargir sa conscience et de développer son potentiel en latence en cultivant des zones de notre cerveau généralement en friche. Il rééduque le sommeil et représente un pont vers l’éveil.
Yoga nidra, l'oeuf d'or
Envie d’aller plus loin dans votre pratique de Nidra?
Je vous guide afin de vous offrir un Nidra personnalisé qui correspond à vos résolutions personnelles.
Le Nidra est une technique puissante de transformation personnelle, qui vous aide à créer des changements et à réaliser vos objectifs (sankalpa). La conception d’un Nidra personnalisé me permet de créer un texte spécialement pour vous et adapté à vos besoins.
Lors de notre rencontre nous discuterons ensemble de vos objectifs et de ce sur quoi vous aimeriez travailler. Je vous donnerai des outils pour bien établir votre Sankalpa. Suite à cette rencontre je compose un texte expressément conçu pour vous, inspiré par notre discussion. Je vais ensuite enregistrer votre Nidra sur mesure et vous l’envoyer pour que vous puissiez l’écouter dans le confort de votre maison aussi souvent que vous le voulez.
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1 rencontre: discussion pour définir vos besoins et ainsi construire votre nidra personnalisé autour de votre sankalpa (ou travailler avec le vôtre).
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Ensuite: 1 à 2 semaines après notre rencontre: j’enregistre votre nidra personnalisé, et je vous envoie l’enregistrement afin de le faire par vous-même autant de fois que vous le voulez.
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