Le Yoga Nidra est l’équivalent du sommeil lucide. Le Yoga du sommeil, pour le sommeil.

 

Cette technique traditionnelle de relaxation profonde permet de détendre les différents “corps” ou Koshas. 

15H – Pour apprendre et comprendre la théorie derrière la pratique du yoga Nidra 

5h -d’ Intégration pour les enseignant. 

 

Bâtie en 2 étapes, les 15 premières heures viserons l’étude de la structure de cette pratique, les Koshas, les ondes cérébrales et comment la pratique les affectent, le système nerveux et la respiration.  Il sera, de plus, question des images et des archétypes, du langage et de la prise de résolution.  

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Un 5h additionnel est offert pour ceux désirant guider cette pratique. La mise en pratique de cette technique est essentielle afin d’apprendre comment tenir l’espace et  placer sa voix pour guider un nidra. Vous serez également invité à créer votre propre texte de nidra.