Entraînement personnalisé
LISTES DES SERVICES
RÉHAB & PRÉHAB → 12 semaines, 24 rencontres en semi-privé
FONDATION + ÉVOLUTION → 4 mois avec suivi initial
OPTIMISATION → engagement annuel avec suivi régulier
FOCUS → pour l’autonomie guidée
Prête à commencer ou besoin d’aide pour choisir ?
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Je t’orienterai vers l’option la plus adaptée, selon tes besoins et les places disponibles.
RÉHAB & PRÉHAB
Groupe semi-privé – 12 semaines pour rebâtir ou optimiser son mouvement
Deux séances par semaine – 4 personnes maximum par groupe
Les rencontres se font au Gym de CrossFit L'Abattoir au 165 rue Saint-Viateur Est
Programme personnalisé avec suivi (à distance)
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Via CoachRX (engagement 4 mois minimum )
Tu reçois :
• Programme évolutif adapté à ton rythme
• Suivi hebdomadaire personnalisé
• 1 appel bilan mensuel
• Guides : nutrition + entraînement
** 50 % de rabais sur les séances en personne
**** Places limitées : 5 clients maximum en suivi simultané.
Ce forfait demande une réelle implication :
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• Tu dois être prêt·e à filmer quelques entraînements, surtout au début de chaque phase
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• Tu dois laisser un feedback régulier dans l’app pour que je puisse adapter le programme et optimiser ton suivi
Deux options de programme avec suivi
Option 1: Fondation + Évolution (4 mois)
Option 2: Optimisation (annuel)
Les places sont limités, contactez-moi pour qu’on établisse un plan de suivi ensemble! Je vous enverrai ensuite un échéancier pour débuter l’entrainement!
