À propos
Je suis coach en entraînement et en réhabilitation, spécialisée en préhab et performance athlétique. J'accompagne à distance des femmes prêtes à s'investir, curieuses, qui se savent capables de plus et cherchent la bonne direction.
Mon parcours a commencé autrement : gymnastique, danse classique, puis le yoga que j'ai enseigné à temps plein pendant plus de 10 ans. Une formation en massothérapie en 2005 a nourri ma passion pour l'anatomie et la physiologie, qui est restée le fil rouge de tout mon travail.
C'est en vivant moi-même des blessures liées à l'hypermobilité que j'ai découvert la puissance de l'entraînement musculaire pour soulager la douleur, gagner en force et en stabilité. Ça a tout changé, et j'ai plongé dans les formations spécialisées : préhab et performance athlétique (Rehab-U), programmation de force fonctionnelle (Functional Strength Academy), thérapie par le mouvement.
Mon coaching, c'est un travail d'équipe. Ensemble, on te rend plus forte, plus autonome, et on va plus loin que tu ne le crois.
Formations et certifications
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Certificat Spécialiste en Préhab et performance Athlétique, Rehab-U 2026
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Préhab et performance Athlétique Niveau 2, Rehab-U 2026
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Préhab et performance Athlétique Niveau 1, Rehab-U 2026
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Force Fonctionnelle: Programmation & Périodisation, Functional Strenght Academy 2025
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Fondamentaux de la mobilité pour la Réhab et la Performance, Functional Strength Academy & Rehab-U, 2025
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Certificat Spécialiste en thérapie par le mouvement et la performance, Rehab-U 2024
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Optimisation du Mouvement pour la préhab et la performance Niv.2, Rehab-U, 2024
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Entraîneur Privé, Functional Strength Academy, 2023
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Optimisation du Mouvement pour la préhab et la performance Niv.1, Rehab-U, 2022
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Yoga Alliance Continuing Education Provider, (YACEP) depuis 2020
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Encadrement Professionnel 30h, Lotus Palm Montréal, 2017
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Anatomie et Physiologie pour praticiens de Yoga, de Massage thaïlandais et de Travail corporel (niv. 1) 45h, Lotus Palm Montréal, 2017
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Professeur de Yoga d'expérience enregistré, Yoga Alliance (E-RYT 200), depuis 2016
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Formation avancée Style Kula Vinyasa, Kula Yoga Project, NYC. 75h, 2015
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Formation Yoga thérapeutique, Yoga Santé-Plus 350h FFY, 2015
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Massage Yoga Thaï (niveaux 1 à 4 ) 355h, Lotus Palm Montréal, 2014
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Formation de pranayama, Open Sky Yoga Center, 25h, 2013
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Formation éveil des chakras, École Satyam, 100h FFY, 2013
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Yoga thérapeute reconnue par la Fédération Internationale de Yoga, depuis 2013
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Formation Yoga et Relation d’aide, École Satyam, 150h FFY, 2012
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Formation Yoga prénatal et postnatal, Soham Yoga, 33h FFY, 2012
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Formation Yoga Scoliose, Soham Yoga, Hervé Blondon, 6h FFY, 2012
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Formation d’Anatomie et Posture, École Satyam, François Raoult, 8h 2012
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Formation Yoga et Dépression, École Satyam, François Raoult, 16h 2012
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Membre de la Fédération Francophone de Yoga (FFY), depuis 2011
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Formation de Professeur, École Satyam, 300h FFY et RYT-200, 2010
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Formation en Massage Suédois 435h, Guijek, 2005
Le Mouvement comme Outil Thérapeutique
